Протеините најдобар избор на закуска во случај на глад навечер
Што треба да се јаде пред спиење без страв од нови килограми? Врз основа на истражувањата, во случај на глад ноќе - после вечерата, а за да се пристојна телесна маса, најдобро е да се јадат закуски богати со хранливи материи - нутритиенти и со само еден макронутриент.