Сѐ повеќе луѓе одлучуваат да посетат психотерапевт. За тоа, потребна е добра волја од двете страни, но – дали има нешто што не треба да се каже на овие средби или што психотерапевтите не сакаат да го слушнат?

Исто како и телото, со годините се менува и мозокот, како и неговите функции. Сѐ почесто се случува заборавање, послаба сосредоточеност, концентрација и низа други проблеми.

Зелјестите растенија и доматите можат значително да ја намалат таа опасност. Тоа, зашто доматите, на пример, се богати со антиоксидансот ликопен, за којшто е докажано дека ја подобрува васкуларната функција и штити од болести.

Одредени видови храна можат да создадат зависност, не само психолошка, туку и биохемиска. Повеќето луѓе, на пример имаат склоност кон зависност од шеќер, што води до зголемена потреба од слатки.

Некои конзервирани намирници може да бидат доста хранливи, но ваквата храна е лесна за употреба и при подготовка на оброците

Во лето се препорачува да се пие повеќе вода, но многу луѓе прибегнуваат кон ладна, па дури и ледена вода, за да се освежат

Според некои стручни мислења, за да се одржи телесната тежина, треба да се обрне внимание на брзината на метаболизмот. Меѓутоа, што точно е метаболизмот и како може да сме сигурни дека јадеме храна што го зајакнува?

Британски лекар ја откри „идеална формула“ за брзо заспивање и мирен сон ноќе: 10-3-2-1. Се работи за траен став кон спиењето, а не само за краткорочни ефекти, истакна Раџ Каран во видео објавено на Тик-ток.

Повеќето луѓе кои вежбаат размислуваат за самото свое тело, но често забораваат на еден исклучително важен мускул – срцето. Следат три стила на вежбање кои го одржуваат срцето здраво

Пегите се нарекуваат и „украси на лицето“ оти многумина ги гледаат како признак на убавина. Сепак, важно е и да се води соодветна грижа за овие симпатични црвени точки, бидејќи може да се појави меланом – малиген тумор на пигментираните клетки на кожата.